Esenciální a proteinogenní aminokyseliny

“Kyseliny amino, budu mít prsa jako ty, mamino!” Tak tuhle větu asi známe všichni a, i když se to jeví jako fitness klasika, tak ono na každém šprochu, pravdy trochu. Aminokyseliny nejsou důležité jen pro růst svalové hmoty a regeneraci, ale i pro hormonální rovnováhu a správné fungování metabolismu. Jsou tedy pomocníkem pro zdravý vzhled i zdravý organismus. Patří mezi antioxidanty a v našem těle tak tvoří celistvý koktejl pro podporu nejen výkonnosti ale i imunity. Vyber si z plejády produktů, které jsme pro tebe vybrali a vyzkoušeli.

Nejprodávanější

1 L-Tryptofan 60 kapslí L-Tryptofan 60 kapslí Na cestě k nám (do 7 dní) Podpořte své mentální zdraví, emoční rovnováhu a kvalitní spánek díky esenciální aminokyselině L-tryptofan. Vhodný pro zdravou relaxaci a podporu normáního kognitivního výkonu. 235 Kč 204 Kč bez DPH
2 Collagen 350 g Collagen 350 g Skladem Kolagen protein je základní stavební jednotkou pokožky, vlasů, nehtů, kostí, šlach, kloubů a chrupavek. Dal by se nazvat lepidlem, které nás drží pohromadě. Tělo ho sice přirozeně produkuje, ale s narůstajícím věkem se jeho produkce postupně snižuje, což vede k oslabení struktur buněk a projevům stárnutí. 670 Kč 583 Kč bez DPH
3 Plant Collagen 350 g Plant Collagen 350 g Skladem Unikátní směs rostlinných proteinů (bílkovin), které přímo podporují tvorbu kolagenu v těle. Hlavními složkami jsou bílkoviny z bio žlutého hrachu, rýže a surového konopí. Proteiny jsou obohaceny o kyselinu hyaluronovou, zdroj síry (MSM), vitamínů B12, D3 a přírodní vanilkovou příchuť. Díky kompletnímu profilu aminokyselin dostane vaše tělo komplexní výživu. 649 Kč 564 Kč bez DPH
4 Maitake Tinktura 30ml Maitake Tinktura 30ml Skladem Trsnatec lupenité, Grifola frondosa extrakt Medicinální houba, která tvoří součást východní tradiční medicíny už několik tisíc let. Má pozitivní účinky na imunitní systém, působí antioxidačně a protizánětlivě. 515 Kč 448 Kč bez DPH
5 BrainEffect Kompletní Aminokyseliny 270g BrainEffect Kompletní Aminokyseliny 270g Skladem Kompletní doplnění aminokyselin, které dávají smysl v jednom doplňku 819 Kč 712 Kč bez DPH
Zobrazit více ...
Cena
Příznak
Země původu:
Značka
235 Kč
2185 Kč
zrušit vše
Braineffect Recharge nápoj - 360g Zakoupíte pouze u nás Novinka Výkon
Skladem
990 Kč
861 Kč
Balíček na podporu výkonu Novinka Výkon -11 %
Skladem
2 449 Kč 2 130 Kč bez DPH
2 185 Kč
1 900 Kč
Maitake Tinktura 30ml Cholesterol a cukry Antioxidant Krevní oběh Imunita
Skladem
515 Kč
448 Kč
L-Tryptofan 60 kapslí Novinka Stres a nálada Spánek
Na cestě k nám (do 7 dní)
235 Kč
204 Kč
Plant Collagen 350 g Zažívání Imunita Spánek
Skladem
649 Kč
564 Kč
Collagen 350 g Zažívání Spánek
Skladem
670 Kč
583 Kč

Otázky a odpovědi

Esenciální aminokyseliny

+

Esenciální aminokyseliny jsou látky, které si naše tělo nedokáže vytvořit samo a my jsme tedy odkázáni na jejich příjem ze stravy nebo na suplementaci. Esenciální aminokyseliny jsou, jak napovídá jejich název, pro tělo nepostradatelné. Aminokyseliny obecně jsou stavební jednotkou bílkovin, starají se o svalový růst a takzvaně drží svaly pohromadě. Potraviny, které obsahují všechny esenciální aminokyseliny se nazývají kompletní bílkoviny a pokud dbáme na pestrou a vyváženou stravu, měly by být v naší potravě obsažené v dostatečném množství.

Neesenciální aminokyseliny

+

Neesenciální aminokyseliny si lidské tělo narozdíl od esenciálních dokáže vyrobit samo. Není to ale jen tak! Podmínkou je dostatečný příjem aminokyselin esenciálních ať už z potravin nebo z doplňků stravy. I přesto, že jejich název o důležitosti příliš nesvědčí, jsou neesenciální aminokyseliny podstatným prvkem pro správné fungování organismu a vyvážený metabolismus. Aminokyseliny obecně jsou navíc základní stavební jednotkou proteinů a tedy zajišťují normální růst svalové hmoty.

BCAA aminokyseliny

+

BCAA aminokyseliny jsou zřejmě nejznámějším doplňkem sportovní výživy. Co jsou ale zač? Jsou tři a patří do aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Valin, leucin a isoleucin neboli BCAA aminokyseliny navíc spadají do esenciálních aminokyselin, které je nutné přijímat z potravy nebo z doplňků stravy, protože naše tělo si je neumí vyrobit samo. BCAA aminokyseliny pomáhají oddálit únavu při sportovní aktivitě, budovat a regenerovat svalovou hmotu.

Základní aminokyseliny

+

Aminokyseliny obecně jsou základní stavební jednotkou bílkoviny. I přesto, že v přírodě bylo nalezeno několik stovek různých aminokyselin, lidská bílkovina je postavena na 20 základních ve formě L-α-aminokyselin. Tyto aminokyseliny se také nazývají proteinogenní. Jsou jimi: glycin, alanin, valit, leucin, isoleucin, kyselina asparagová, asparagin, kyselina glutamanová, glutamin, arginin, lysin, histidin, fenylalanin, serin, threonin, tyrozin, tryptofan, methionin, cystein a prolin.

Zásadité aminokyseliny

+

Povahu aminokyselin poznáme podle jejich postranního řetězce v chemickém vzorci. Pokud mají v postranním řetězci zásadité aminoskupiny, jedná se o zásadité aminokyseliny. Patří sem lysin, arginin a histidin. Lysin je esenciální kyselinou, kterou tělo nedokáže vytvářet samo a musí ji přijímat z potravy. Najdeme ho například v hovězím, vepřovém a kuřecím mase, čočce, arašídech či bojových bobech. Lysin je důležitým prvkem nejen pro budování svalů ale i pro normální vstřebávání vápníku, rychlejšímu hojení ran a správnou produkci hormonů.

Aminokyseliny v potravinách

+

Aminokyseliny jsou základním stavebním prvkem bílkovin. To znamená, že všechny potraviny bohaté na bílkoviny jsou bohaté i na aminokyseliny. Živočišné zdroje bílkovin známe všichni. Jsou jimi hlavně maso, ryby, vejce, mléčné výrobky. I mezi rostlinnými zdroji ale najdeme potraviny bohaté na bílkoviny potažmo aminokyseliny. Patří mezi ně zejména luštěniny hlavně fazole a čočka, tofu, quinoa či zelený hrášek. Velmi důležitá je také kvalita potravin. Platí, že produkty z farem a ekologického zemědělství mají obecně vyšší množství všech nutrientů, protože nejsou chemicky a jinak ošetřené.

Co jsou aminokyseliny

+

Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které jsou základním stavebním prvkem bílkovin neboli proteinů. Jsou pro naše tělo velmi důležité, protože pomáhají zajišťovat správné fungování organismu. Zároveň se starají o normální růst svalové hmoty a její regeneraci. V přírodě se vyskytuje několik stovek aminokyselin, lidskou bílkovinu tvoří ale 20 základních takzvaných proteinogenních aminokyselin. Aminokyseliny můžeme dělit na esenciální a neesenciální. Esenciální si naše tělo neumí vytvořit samo a proto je musíme přijímat z potravy nebo z doplňků stravy. Neesenciální si naše tělo vyrobí samo pokud má dostatečné množství aminokyselin esenciálních.

Spinner
Cookies Cookies

Potřebujeme Váš souhlas k využití jednotlivých dat, aby se Vám mimo jiné mohli ukazovat informace týkající se Vašich zájmů. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko „OK“.

Zde máte možnost přizpůsobit si nastavení souborů cookies v souladu s vlastními preferencemi.