Doplňky pro podporu spánku

Spát musíme každý, není ale spánek jako spánek. Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších prvků nejen zdravého životního stylu ale zdravého těla obecně. A ve zdravém těle zdrav duch, žádný stres a bolesti hlavy, dobrá nálada a obrovské množství energie. Jak ale v dnešním věčně probuzeném světě dosáhnout kvalitně prospané noci? Zkuste se podívat na námi vyzkoušené produkty.

Nejprodávanější

1 L-Tryptofan 60 kapslí L-Tryptofan 60 kapslí Na cestě k nám (do 7 dní) Podpořte své mentální zdraví, emoční rovnováhu a kvalitní spánek díky esenciální aminokyselině L-tryptofan. Vhodný pro zdravou relaxaci a podporu normáního kognitivního výkonu. 235 Kč 204 Kč bez DPH
2 Collagen 350 g Collagen 350 g Skladem Kolagen protein je základní stavební jednotkou pokožky, vlasů, nehtů, kostí, šlach, kloubů a chrupavek. Dal by se nazvat lepidlem, které nás drží pohromadě. Tělo ho sice přirozeně produkuje, ale s narůstajícím věkem se jeho produkce postupně snižuje, což vede k oslabení struktur buněk a projevům stárnutí. 670 Kč 583 Kč bez DPH
3 CBDium 1000 10 ml CBDium 1000 10 ml Skladem CBDium 1000 fullspectrum 10ml Duální esenciální olej z organických dýní a konopí. Obsahuje vysoce kvalitní CBD. 1 890 Kč 1 562 Kč bez DPH 1 390 Kč 1 149 Kč bez DPH
4 Lékořice uralská 50 ml Lékořice uralská 50 ml Skladem Kořen lékořice je kromě nasládlé chuti známý také pro své zdravotní benefity. Tinktura je extrakt z kořene používaný na problémy s trávením, nemoci dýchacích cest i podporu funkcí mozku. 299 Kč 260 Kč bez DPH 249 Kč 217 Kč bez DPH
5 Podpora spánku formula - 60 kapslí Podpora spánku formula - 60 kapslí Prodej ukončen Nejlepší kombinace pro usnutí 4M – Magnesium, Mučenka, Meduňka, Melatonin 690 Kč 600 Kč bez DPH
6 Nutriop® Pure Spermidin - 60 kapslí Nutriop® Pure Spermidin - 60 kapslí Skladem Spermidin je silná molekula proti stárnutí, která pomáhá a podporuje vašemu tělu zpomalit některé z nejběžnějších účinků stárnutí. Přesněji řečeno, spermidin vyvolává autofagii, která nahradí vaše staré, poškozené buňky novějšími. 2 890 Kč 2 513 Kč bez DPH
7 Spánkový balíček Spánkový balíček Skladem Spánek je nezbytnou součástí dne a je potřeba pro nespočet procesů našeho těla, zejména pro paměť, regeneraci a imunitní systém. Pro si můžeme pomoci v jeho podpoře. 829 Kč 721 Kč bez DPH
8 CBDium 1500 Forte 10 ml CBDium 1500 Forte 10 ml Skladem CBDium 1500 Forte fullspectrum 10ml Duální esenciální olej z organických dýní a konopí. Obsahuje vysoce kvalitní CBD. 2 590 Kč 2 140 Kč bez DPH 1 990 Kč 1 645 Kč bez DPH
9 Mučenka - 60 kapslí Mučenka - 60 kapslí Skladem Využijte mimořádných zklidňujících účinků mučenky pletní, která přispívá k relaxaci, napomáhá rychlejšímu usínání a zlepšení kvality spánku. 309 Kč 269 Kč bez DPH
Zobrazit více ...
Cena
Příznak
Země původu:
Značka
235 Kč
2890 Kč
zrušit vše
Spánkový balíček Oblibený Spánek
Skladem
829 Kč
721 Kč
Mučenka - 60 kapslí Novinka Stres a nálada Krevní oběh Spánek
Skladem
309 Kč
269 Kč
Nutriop® Pure Spermidin - 60 kapslí Zakoupíte pouze u nás Dlouhověkost Hubnutí Výkon
Skladem
2 890 Kč
2 513 Kč
CBDium 1500 Forte 10 ml Stres a nálada Krevní oběh Imunita -23 %
Skladem
2 590 Kč 2 140 Kč bez DPH
1 990 Kč
1 645 Kč
Prodej ukončen
690 Kč
600 Kč
L-Tryptofan 60 kapslí Novinka Stres a nálada Spánek
Na cestě k nám (do 7 dní)
235 Kč
204 Kč
CBDium 1000 10 ml Akce Stres a nálada Krevní oběh Imunita -26 %
Skladem
1 890 Kč 1 562 Kč bez DPH
1 390 Kč
1 149 Kč
Lékořice uralská 50 ml Akce Antioxidant Zažívání Hubnutí Imunita Spánek -17 %
Skladem
299 Kč 260 Kč bez DPH
249 Kč
217 Kč
Collagen 350 g Zažívání Spánek
Skladem
670 Kč
583 Kč

Otázky a odpovědi

Jak se měří hluboký spánek?

+

Hluboký spánek je jednou z několika spánkových fází, ke kterým dochází při spánku zdravého jedince. Hluboký spánek je pro celkovou regeneraci těla tou nejdůležitější. V dnešní době je možné změřit délky jednotlivých fází a tedy i hlubokého spánku pomocí chytrých hodinek, fitnes náramků případně ve spánkových laboratořích.

Co je to spánek?

+

Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu. Dochází při něm k částečné ztrátě vědomí, která je způsobená změnou činnosti mozku. Při spánku se uvolňují svaly, snižuje teplota těla, zpomaluje dýchání a snižuje krevní tlak. Během spánku dochází k obnově buněk a celkové regeneraci organismu, která je po probdělém dni nutná. I z toho důvodu je kvalitní spánek jednou z nejúčinnější prevencí proti civilizačním onemocněním.

Jak podpořit hluboký spánek?

+

Hluboký spánek je nejdůležitější spánkovou fází pro regeneraci mozku a celého lidského organismu. Nedostatečně dlouhý hluboký spánek sebou může přinášet spoustu fyzických i psychických problémů. Hluboký spánek můžeme podpořit správným nastavením naší spánkové hygieny, uzpůsobením místnosti pro spánek a omezení modrého světla před spaním. Také je možné využít pro podporu hlubokého spánku některé bylinky.

REM spánek - co to je?

+

REM neboli rapid eye movement je fáze spánku, při které dochází právě k rychlému pohybu očí. Tato fáze se vyznačuje velmi nízkou svalovou aktivitou a u průměrného člověka k ní dochází přibližně pětkrát během spánku. Celkově by měla tvořit cca 20 – 25 % doby spánku. U novorozenců tvoří tato fáze i 80 % spánku a s věkem toto číslo rapidně klesá.

Jak dlouho trvá hluboký spánek?

+

Spánek probíhá v cyklech, které se během noci opakují. Hluboký spánek je jednou z fází těchto cyklů. Délka hluboké spánku se liší u každého jedince. Záleží na kvalitě i celkové délce spánku a komplexní spánkové hygieně. Ideální délka hlubokého spánku v jednom cyklu je 40 minut. Při spánku trvajícím 8 hodin by délka hlubokého spánku měla být okolo 3 hodin.

Co pomáhá na spánek?

+

Spánek je jedním z nejdůležitějších prvků zdravého a plnohodnotného života. Je ale třeba se zaměřit na jeho kvalitu a dodržovat spánkovou hygienu. Do té patří pravidelný spánkový režim, předspánkové rutiny, nastavení prostředí pro spánek, vyvarování se modrého světla z obrazovek telefonů, počítačů a TV minimálně 1,5 před spaním, pravidelný pohyb, kvalitní a brzká strava, vyvarování se kofeinu, alkoholu a nikotinu před spaním, ztlumení světel po setmění… Pro lepší usínání a kvalitnější spánek je možné zařadit do večerní rutiny užívání některých suplementů jako jsou CBD oleje či bylinky.

Spinner
Cookies Cookies

Potřebujeme Váš souhlas k využití jednotlivých dat, aby se Vám mimo jiné mohli ukazovat informace týkající se Vašich zájmů. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko „OK“.

Zde máte možnost přizpůsobit si nastavení souborů cookies v souladu s vlastními preferencemi.