Omega 3 mastné kyseliny
Věděli jste, že Eskymáci ve srovnání se zbytkem světové populace téměř netrpí civilizačními chorobami? Mozkovou mrtvici, srdeční infarkty nebo třeba cukrovku byste u nich hledali jen těžko a pravděpodobně za to vděčí vysokému obsahu Omega-3 ve své stravě. Omega-3 mastné kyseliny jsou totiž součástí membrány všech našich buněk a tudíž jsou pro naše zdraví naprosto nepostradatelné. Naše tělo si je navíc neumí vytvořit samo a získat je ze stravy může být v dnešní době trochu oříšek. Suplementace kvalitních omega-3 mastných kyselin se tedy jeví jako nejlepší varianta, jak své tělo potřebnými kyselinami zásobit. Vyberte si kvalitní omega-3 a buďte jako Eskymáci! PS: máme variantu i pro vegany!
Nejprodávanější
| 1 |
|
Krill omega-3 60 kapslí Na cestě k nám (do 7 dní) Kvalitní tuk Omega-3 s obsahem DPA a EPA získaný z korýšů a navíc obohacený o cholin a antioxidant astaxanthin. Výborná volba pro dlouhodobé zdraví a kvalitní fungování mozku | 899 Kč 803 Kč bez DPH |
| 2 |
|
Norsan OMEGA-3 Total olej - 200ml Skladem Omega-3 Total (200 ml) obsahuje unikátní kombinaci na EPA bohatého rybího oleje a extra panenského bio olivového oleje jako antioxidantu. Rybí olej od Norsanu pochází z ryb z udržitelného volného rybolovu v Norsku. | 595 Kč 531 Kč bez DPH |
| 3 |
|
Norsan OMEGA-3 Arktis olej - 200ml Na cestě k nám (do 14 dní) Omega-3 Arktis (200 ml) je čistě přírodní olej z tresčích jater z udržitelného arktického rybolovu. Přírodní omega-3 arktický tresčí olej pochází z volného rybolovu, kde rybolov probíhá přímo v blízkosti norského pobřeží. | 369 Kč 329 Kč bez DPH |
| 4 |
|
Norsan OMEGA-3 Vegan olej - 100ml Skladem Omega-3 Vegan řasový olej je jedinečná kombinace vysokodávkového rostlinného oleje z mořských řas a extra panenského bio olivového oleje z ekologického zemědělství (jako antioxidantu). Řasový olej obsahuje EPA a je také velmi bohatý na DHA. Je proto optimálním zdrojem omega-3 pro všechny, kteří chtějí ze své stravy vyloučit všechny živočišné produkty. | 699 Kč 624 Kč bez DPH |
| 5 |
|
Norsan OMEGA-3 kids olej pro děti - 150ml Skladem Omega-3 KIDS pro děti a kojence je jedinečnou kombinací přírodního rybího oleje s vysokým obsahem EPA, oleje z tresčích jater a extra panenského olivového oleje z ekologického zemědělství (jako antioxidantu). Konzumace oleje poskytuje tělu potřebnou dávku omega-3 EPA i DHA. | 495 Kč 442 Kč bez DPH |
| Zobrazit více ... | |||
v ČR pouze u nás
Novinka
Krevní oběh
Imunita
Zrak
v ČR pouze u nás
Novinka
Krevní oběh
Imunita
Zrak
v ČR pouze u nás
Novinka
Krevní oběh
Imunita
Zrak
v ČR pouze u nás
Novinka
Krevní oběh
Imunita
Zrak
Paměť a koncentrace
Krevní oběh
Imunita
Otázky a odpovědi
Omega 3 mastné kyseliny jsou naprosto esenciální pro naše zdraví a optimální fungování organismu. Jsou součástí membrán každé naší buňky a ta pochopitelně ovlivňuje chování a funkci buněk. Omega 3 mají klíčový význam pro normální činnost mozku a srdce a zraku. Ovlivňují také zdraví pohybového aparátu a lepší budování svalové hmoty.
Omega 3, 6, 9 jsou nenasycené mastné kyseliny označené číslem podle toho, na kterém z uhlíků se nachází první dvojitá vazba v jejich chemickém řetězci. Jsou prospěšné pro naše tělo a to zejména pro normální fungování mozku, srdce a cév. I přesto, že mají na tělo podobné působení, jsou mezi nimi rozdíly a to hlavně ve zdrojích a tedy ve zkonzumovaném množství. Nejméně problémové jsou omega 9, které jsou obsažené ve zdravých rostlinných olejích např. v olivovém. Omega 3 bývají v těle nejvíc deficitní a je třeba se ně zaměřit. Problémové jsou také omega 6, kterých zase naše tělo často přijímá příliš. Najdeme je v rafinovaných tucích a tedy v průmyslově zpracovaných potravinách, fast-foodech a bohužel i v obyčejném jídle v restauraci.
Denní dávka omega 3 by se měla pohybovat od 1 do 10 g rybího oleje. Pokud konzumujeme omega 3 ve formě tekutého oleje, jedná se o cca 1-2 polévkové lžíce. Lze rozdělit do více dávek kvůli lepšímu vstřebávání. Pokud užíváte omega 3 ve formě kapslí, doporučuje uzpůsobit dávku podle množství čistého rybího oleje obsaženého v jedné kapsli.
Hlavními a bohatými živočišnými zdroji omega 3 mastných kyseliny jsou ryby. S rostlinnými zdroji už je to ale složitější. Ve většině rostlinných potravin jsou omega 3 zpravidla obsažené ve velmi malém množství. Máme ale několik vyjímek, které jsou na omega 3 naopak velmi bohaté. Jsou jimi lněná semínka a tedy lněný olej, chia semínka, vlašské ořechy, konopná semínka či olej z mořských řas a mořské řasy obecně.
Omega 3 je v podstatě tuk. Aby se tento tuk dobře trávil, je potřeba ho užívat s jídlem nebo bezprostředně po jídle tak, aby se v žaludku pěkně smíchal se zbylým obsahem. Pokud bychom omega 3 užili nalačno, zůstal by nám tuk plavat na hladině, vytvořil by vrstvičku a nejen, že by naše tělo nezpracovalo všechny jeho účinné látky, ale navíc by byla tato vrstvička výsledkem říhání, těžkosti a hodně zpomaleného trávení. Doporučená denní dávka omega 3 je od 1 do 10 g oleje.
Omega 3 jsou mastné kyseliny velmi významné pro normální fungování mnohých procesů v našem těle. Jsou obsažené v membráně každé buňky, tudíž ovlivňují chování jejich chování a funkce. Omega 3 podporují zejména normální vývoj mozku a nervové soustavy, srdce a cév, krevního tlaku a hladiny cholesterolu, udržují normální fungování obranyschopnosti organismu, podporují normální funkci zraku. Pomáhají s podporou zdraví pohybového aparátu a lepšího budování svalové hmoty.